一日に朝昼晩と私たちは食事をします
一日に朝昼晩と私たちは食事をします。
それは私たち人間がこの地球上で生きているからです。
そしてこの朝昼晩の食事は、なくてはならない基本的な食事法ともなります。
何故なら晩から朝は、人は通常は身体は眠っています。
考えても分かる通りに朝の食事と晩の食事は、異なります。
朝、私たちは眠りから目覚めます。
眠っていたのですから、身体は休んでいます。
但し、身体の中は空腹感を覚えます。
休んだ体に必要なものを食します。
身体の内臓に負担の掛からない優しい食べ物です。
そして日中、確実に周囲は明るく活動できる状況です。
太陽が天高く空の真ん中の状態です。
人は働きます。
身体を動かすと言う事です。
その一日の真ん中がお昼です。
少々疲れた身体にエネルギーを補給すると言う意味でも、朝とは異なる栄養素を摂りいれます。
そしてそれからまた５時間か６、７時間動きます。
そして今度は太陽が西に傾き、周囲はまた暗くなります。
一日の仕事を終えれば、今度は身体を休めるためにも食事をします。
これが晩御飯です。
疲れた身体を癒すようにバロメーター的な食事を摂ります。